152ｾﾝﾁ、52ｷﾛです!
person30代/女性 -
3年前までは46ｷﾛでした。それが徐々に増え続け、一時は55､4ｷﾛまでいきましたが、52ｷﾛまで落とし、今は52ｷﾛをｷｰﾌﾟしてはいますが、ここから落ちません。私は日常、自覚できている程の運動不足です。そこでｴｱﾛﾊﾞｲｸでも購入して始めようと思うのですが、52ｷﾛをｷｰﾌﾟしている今の食生活のままでも、ｴｱﾛﾊﾞｲｸをやることで痩せることはできますか?それとも、ｴｱﾛﾊﾞｲｸもやりつつ、やはり食事も減らさなくては痩せませんか?現状、おかわりはしませんし、積極的に野菜を摂るようにし、タンパク質は鳥ささみや魚にしています。食べ過ぎだとは思わないのですが…。よろしくお願い致します。
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