よく夜中の2時頃、目が覚めて暫く眠れません

50代のパート勤務です。最近、めまいが何度かあって、お薬も頂いて飲んでますが、ハッキリとは良くならず、3ヶ月以上ふわふわが続いています。 下を向いている時や、暗い時など、方向感覚が悪くなり軽いよろけがあります。仕事の事など、人間関係やストレスがこの1年で急に増えました。考えるとますます眠れなくて、仕事で疲れてて今日はよく寝れると思ってても、夜中2時過ぎ頃に目が覚めたら、一向に眠れません。仕方なくテレビを付けて、ちいさな音量で聞こえてるとウトウトしますが、テレビを切ると又、考え出してしまいます。最近は11時頃から2時頃までと4時過ぎから2時間程眠ります。翌日仕事ですから、寝坊しないかと心配です。何か良い方法はありますでしょうか?

person_outlineいずみさん

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ilm 先生

精神科

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