過去の記憶を思い出す時

20代/女性 - 2010/08/26

どちらで質問したらよいかわからないのですが、こちらで質問させて頂きます。宜しくお願いします。
過去の出来事を思い出す時に、はっきりと思い出す事ができない事があります。現在、2〜3年前の事で、思い出したあ事があるのですが、どうだったかな?と思い出す事ができません。思い出そうとしている時に、不安になり、悪い考えが浮かんだりもします。過去の記憶をはっきりと思い出すにはどうしたらよいでしょうか?自分ができる範囲で調べたりして、記憶を辿ってはいるのですが、自信が持てません。お願いします。