不眠が一週間

2006/02/12

46歳男性・会社員です。一週間前からですがなかなか眠れないのと、眠れても2時間ほどで目が覚めてしまい再度眠ることがなかなか出来ません。目覚め後血圧を測ると150(上)・105(下)の場合もありますが、30分程で120・85に戻ります。またいつもではありませんが胸部の圧迫感及び首まわりのだるさもあります。ぬるま湯、アロマ、寝る前の飲酒は止める・音楽等々いろいろ工夫はしているのですがあまりかわりません。当然仕事のストレスもあり、また眠れないことに過敏になっているかもしれませんが、今後どのような行動をとれば良いのかアドバイスの程お願い致します。