先生、質問があります

person40代/女性 -

女性ホルモンの過剰分泌から乳腺症になりましたが、生理前の乳腺が痛くて痛くてたまりません

この女性ホルモンの過剰を減らすには何か良い手だてはないのでしょうか?
カフェインがいけないのですね、あとはやはり、セックスで女性ホルモンが出ますね?

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