手関節三角線維軟骨複合体損傷と診断されました

50代/女性 - 2010/08/29

右手首、「手関節三角線維軟骨複合体損傷」と診断されました。
痛いのに気づいたのは、6月末頃。
痛みが少しづつ酷くなって来るようで、診察を受けたのが7月末。
レントゲンを取って貰い、手首をあちこちひねっての診断が
右手関節三角線維軟骨複合体損傷・・・でした。
兎に角痛いようなことはせず、安静に。と言われましたが
主婦の私。利き手を安静にするなんて、無理でした。
8月お盆過ぎて、更に痛みが増し、とうとう、簡易ギブス(取り外し可能な)
をすることになりました。
現在、ギブスの採寸待ちです。
何もしなければ痛くありませんが・・・(ひねると痛いです)
買い物に行き、重い物を持ったせいか?
ピアノを少し弾いたせいか?
ひじの関節の辺りまで、今、痛くなっています。
ギブスは最低で3カ月だそうですが・・・
ひじまで痛くなるのはやはり、悪化したせいでしょうか?
主婦が何もしないでいることなんて出来ません。
ギブスをして、どんな生活をすればいいですか?
また、ギブスは2種類あって、少し柔らかめのと、がちっとしたものがあるそうですが、
どちらが良いのでしょうか?
よろしくお願いします。