身体年齢

person20代/女性 -

私は､身長159ｾﾝﾁ体脂肪率30%で身体年齢30歳です｡
運動も食事制限も続きません｡
今25歳なんですが､身体年齢30歳はﾔﾊﾞｲでしょうか?
夏ﾊﾞﾃ以前に､体力落ちてる気がします｡
甘いのも､大好きです｡
楽しく運動続ける方法有りませんか?

なにより､体脂肪率下げたいです!
疲れやすく疲れが取れにくいのが､ここ最近の悩みです｡

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