人の視線が怖いのですが…

2010/08/30

高校2年生の女子です。

学校や塾、買い物など家以外の場所に外出すると、とても不安で恐ろしくなります。
人の目を見ることができないのはもともとですが、
歩いているときにいつも見られている気がして怖いのです。
また、自分の目つきも悪いので、周囲の人々に煙たがられているような気がします。
動悸がして息苦しくなり、逃げたくなります。

自意識過剰で被害妄想なのも分かっていますが、本当にそうなのではないかと不安になるため、人混みにいるのがつらいです。

また、誰かの後ろを歩いていると、自分はストーカーだと思われている気がします。
ともかく何をしても誰かが不快に感じていると考えてしまいます。
食事に出かけた時も、周りの目が気になって味を楽しむ余裕がありません。
近い世代の人がいたら、なおさら混乱していまします。

数年前からこの調子で、年齢のせいだろうと思うようにしてきましたが、
いつまでたっても一向に治りそうにありません。
最近では、塾を休みがちになっていて両親に合わせる顔がありません。
学校や塾から電話がかかってくるのではと思うと、
電話を見るのも怖いです(自業自得ですが)。

早くどうにかしなければと考えてはいますが、焦るばかりです。
周りは全く悪くないと思うので、私が変わらない以上どうにもならないのですが、一体どうしたらいいのか、考えても考えても分かりません。

これは性格や性格のためでしょうか。
このまま過ごしていれば、次第に治ってくるのでしょうか。
また、もしも何かしらの病気だとしたら、どうすればいいのでしょうか。

長くくだらない質問で時間をとってしまったら申し訳ありません。
回答を待っています、よろしくおねがいします。