Q

イソフラボンの摂り過ぎ?

大豆食品には女性ホルモンの減少を補うイソフラボンが含まれていると聞き、毎日、納豆か豆乳を摂るようにしてきました。ところが、友人から、イソフラボンの摂り過ぎは乳がん、子宮筋腫などを誘引すると言われ、不安です。閉経前から大豆食品を多量に摂るのは危険でしょうか?

質問者:黒猫 さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

イソフラボンのサプリメントで子宮内膜癌、子宮内膜増殖症、子宮筋腫、乳がんの誘発の可能性の症例報告は日本国内の学会誌や学会での発表があります。

では、納豆や豆腐をたべてというと、女性ホルモン様物質でホルモン作用による害が出る前に、偏食による害が出る可能性があります。ようするに偏った食生活は、食事の全体のバランスを壊します。いくら身体によくても特定の食品に偏った食事をしていいはずはありません。

特定食品をかたよって、たくさんとることがいいことか悪いことかは、冷静に考えれば常識としてわかるはずのことです。食の基本はトータルバランスです。

黒猫さん

若さが失われてゆく実感に心の準備が着いてゆけない私。周りの40代女性の友人も、サプリメント、〜ダイエット、肉体改造のためのプチ整形、エステ、ヨガに熱中しています。

先生の仰るとおり、食事もバランスが大切ですね。一番問題なのは、焦っている私の心と身体のバランスかも知れないとふと思いました。

ご指導ありがとうございました。

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