不安障害
person30代/女性 -
と言われ､1年がたちました｡
私の場合､不安､緊張､動悸､息切れ､吐き気､食欲不振､倦怠感の症状があります｡
そんな時は横になり眠ると楽になったりします｡
夏休み､実家にずっといて､とても楽しかったのと､家事もほとんど母親がしてくれていたので､子供達と目一杯遊んであげられました｡
昨日､自宅に掃除に帰ったのですが､朝から調子が悪くなりました｡
早く目が覚めてしまい､緊張してそれから朝まで浅い眠りになり､食欲もなく吐き気がして食べられませんでした｡
ですがどうしても帰らなきゃいけない用事もあったので､帰って掃除もして来ました｡
今朝も又調子が悪く､横になっていましたが､昼間は子供達と母親と自営業の工場に遊びに来ていますが､明日から学校なので今日帰らなきゃいけないと思うと､憂鬱だし明日から一人で大丈夫か不安でもあってどうしようもありません｡
薬はﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙ､ﾕｰﾊﾟﾝ､あと一種類飲んでいます｡
不安になった時にどうしたらいいのか､対処法や､食べられなくても無理に食べなくていいのか､昼間眠っても夜寝られるのでこのままでいいのか､何故自分がこんなになってしまったのか｡こんな自分嫌です｡前の普通な時に戻りたいです｡どうしたらいいんでしょうか?
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