朝の吐き気について ※カテ違いだったらすみません

10代/女性 - 2010/09/03

学生であるためいつも朝は6時に起きていますが
毎朝と言っていいくらい吐き気がしてしまいます。
朝ごはんも、調子の良いときで茶碗1杯、いつもはほとんど茶碗半分くらい、調子が悪いと茶碗3分の1くらいしか食べれません。
この間、夏休み中にあった登校日の朝は
事情でごはんと味噌汁、さらにサラダを食べなければならなく、
サラダは少し残してしまいましたが
私にしては食べました。
それから5分くらい後、部屋で準備しているとき
急に我慢できないくらいの吐き気が込み上げてきて
トイレに行きつつえづいてしまい
トイレに着いた瞬間に吐き戻してしまいました。
しかもお腹まで痛くなってそのままトイレで出したら下痢してました。
その日は結構ずっと気分が優れませんでした。

6時とかじゃなくゆっくり起きればこんなことはありません。
朝が弱いんでしょうか?
改善策はありますか?
他に何かアドバイスだったりあればお願いします。