目のジンジンする痛み

40代/女性 - 2010/09/04

朝起きると、左目が痛いのでびっくりしました。
ジンジンするような痛みです。

寝る直前までパソコンを使っていて、目が疲れた状態で寝ました。
ほとんど毎日こんな状態です。
だいたい8時間の睡眠後、起きると何ともない状態なのですが、
きょうは違いました。

まだ、パソコンのためにジンジンした疲れた目の状態が続いていて、
それが更に強くなった感じです。
起きた瞬間、痛いと感じました。

見た目は、下瞼の内側(目尻のあたり)が、少し赤くなってる程度です。
腫れや、白目部分の充血はありません。
視力には変化ないようです。
特にまぶしさも感じません。
かゆみや、異物感もありません。
(普段、多少目やにが出ますが、きょうも変化はありません)

指で目の周りをマッサージして、少し楽になりました。
特に眉頭、こめかみを指圧すると痛みを感じるので、
もみほぐすようにしてます。

現在、海外在住です。
週末、そして月曜日が祝日なので、火曜日までクリニックに行けません。

それまで何ができるでしょうか?
痛みを感じる目は、暖めた方が良いですか?
それとも、冷やした方が良いでしょうか?
よろしくお願いいたします。

(5月に日本で検診を受けた時は、老眼が進んでいるが、特に以上なしでした。花粉症のアレルギーがありますが、今は季節ではないため、症状はありません。)