産後痩せません。

30代/女性 - 2010/09/04

先生方、アドバイスをお願いします。

題名の通りなのですが、産後10ケ月経ちますが何をやっても痩せません。

妊娠前は、145センチ33キロ〜34キロでした。
周りからは痩せ過ぎだと言われていましたが、私的には体調も良く体が軽く、病気せずに過ごしていました。

10年前に歩くことがストレス発散になり歩いていて半年で8キロほど痩せました。それ以降何年も33キロくらいをキープしていました。

妊娠する半年前から体重が急に増え35キロになっていました。

妊娠中は悪阻が出産まであり5キロしか増えませんでした。

帝王切開で出産し、出産後すぐに35キロに戻りました。
傷跡が痛んだ事と子供がなかなか寝ない子で、体操などは産後三ケ月までしていません。

三ケ月くらいから完ミになりました。
その頃から夜中あまり起きず寝てくれるようになり、今までの反動で夜中にお菓子を食べる毎日が続き37キロになってしまいそれから痩せません。

いまは間食は午後3時に多くてお饅頭一個くらい。
朝は忙しく食べれたり食べれなかったり。
昼夜は、ご飯茶碗一杯弱とおかずです。
一日二回30分くらい散歩に行きます。
時間があれば、寝る前のストレッチ、腹筋50回しています。

毎日体が重く、妊娠前の服も苦しいのでオシャレにも関心がなくなってきました。

どうしたら、育児中でもダイエットできますか?
それとも、いまが適正体重だから痩せないのでしょうか?
ちなみに低血圧で平熱も35度台です。