右足の膝の痛み

person20代/女性 -

2日ほどまえから立ち上がる時など膝を曲げる際に、右足の膝が痛みます。
立っている時や歩いてる時は痛みはありません。

これは関節痛でしょうか?

近い内に病院へも行こうと思っていますが、自宅でできる改善方法などありますか?

ご回答よろしくお願いします。

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