健康的に体重を増やしたい

20代/女性 - 2010/09/08

仕事の疲れやストレスが溜まると食欲が減退しまい、45kg位だった体重が、今は身長152cmで41・2kg。自分でも鏡を見てちょっとガリガリで健康的ではないなと感じます。
食事もなるべく麺類を避けて、ご飯やお肉、魚などを摂るようにしていますが、少量でお腹がいっぱいになってしまい、たいして食べられません。
そのせいか、体力がなくなりより疲れやすい体になってしまった気がします。
どうすれば体重が増やせるのか困っています。
何かアドバイスありましたらお願い致します。