尿モレについて

40代/女性 - 2010/09/10

くしゃみ、せき、ちょっと力を入れたりも笑ったりしても尿モレしますが、夫婦生活の最中にも知らぬまに尿モレしててシーツが濡れてしまい気になってしまい落ち込むばかりです。年齢なのか、やはり筋肉の衰えと思いますが尿モレしないように出来る簡単な体操とかありますか?やはり薬ですか?一日中、座りっぱなしの仕事をして腰痛があり運動をしてなくて余計に助長させてると思いますがアドバイスよろしくお願いいたします。