髪をちぎるクセ
現在32歳ですが、12歳の頃から髪をいじるクセがあり、抜いたりちぎったりしてしまいます。
10歳代の頃までは抜く方が多く、よく円形脱毛になっていました。
20歳を過ぎてからは外形からは分からない、抜かずにちぎるというやり方でいじってしまいます。
ほぼ毎日、本数としては少なくて50本、多い時には1000本近くなってしまっていると思います。
罪悪感もあり、止めたいと思いながらも止められません。
手袋をはめて生活するなどしてみても、入浴前やトイレ、また就寝前など手袋を外した途端に、髪の毛へ手が伸びてしまいます。
どうしたら長年のクセを止めることができるのでしょうか。
なお、現在1歳児の授乳を続けています。
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