集中力・やる気がなくて困っています

10代/女性 - 2010/09/12

こんにちは。17才女子です。今、受験生なのですが勉強出来なくて困っています。
7月に部活を引退して以来、集中して勉強出来た日なんて、数日しかないと思います。どんなに集中しようとしても、一分もたつと別のことを考えてしまいます。悩み事というより日々の色んな出来事を思い返しています。
そして集中できないと、「どうして集中できないんだろう」「自分やる気足りない」とか、そんなことしか考えられなくなって、もっと集中できなくなります。そんな悪循環です。
最近は夜家で集中できないと、それで落ち込んで次の日の授業に全く集中できなくなってきました。学校で頑張ってる周りの人をみると、何もできない自分と比べて、苦しくなります。
休日も一度落ち込むとなかなか立ち直れなくて、涙が止まらなくなります。大学に行きたいという自分の願望さえ、じぶんについている嘘なのではないかという気がしてしまいます。
うつ病ではないかもしれないんですが、何か良いアドバイスがあったら教えてください。