予期不安について
person30代/男性 -
予期不安は健康体の人が不安に思うことがあっても症状にでないのにパニック障害の人とかはなぜ体に不調が出るのでしょうか?
自分は今は発作は出なくなりましたが、暇な時などに理由も無く頭に変な事が浮かんだりして不安感や体の力が抜けそうになったりします。
以前ならばそのまま発作になっているところですが、長年の経験で気をそらしたりしてコントロールしています。
予期不安は一度怖い思いをすることによって又起こるのではないのかという悪循環で起こるのだと認識していますが自分では数年発作は起きていないので何故まだ考えた事が不調につながるのかわかりません。
その辺のメカニズムを教えて下さい。
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