パニック障害の症状

person30代/男性 -

パニック障害で言われる症状が出て、とりあえず内科を受診しましたが、心療内科にいくように言われました。

予約をとりましたが、来週と言われ、それまでの発作が不安で仕方ありません。

内臓や脳の疾患を無視した場合、来週の受診までにできることは何がありますか?

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