はじめまして
person20代/女性 -
こんにちは、はじめまして。ずっと悩んでいる事があります。それは周囲から気負い過ぎ、深く考えすぎ、頑張りすぎると思われてしまうところです。 また、自身にも自覚があります。頭にずっと力が入ってるときがあるのです。緩めたいと思うのに中々体が緩まらない。頑張ろうとすると、段々休むことに対し自分が許せなくなるのです。けどその結果段々息切れ状態になり、フッと糸が切れたように学校やバイトを休んでしまう。また休みの日の日はぐったりしていて、部屋が片付かずぐしゃぐしゃです。 肩の力を抜いて生きた方がいいとこないだ知り合って1週間くらいしか経たない人に言われて、逆ギレしそうになりました。「ロクに私の事知らないクセに」と。また、睡眠についても深夜に2、3回起きます。早く起きすぎることもあり、困ってます。
少し前まで心療内科で薬を処方されていましたが、自分自身の内面の問題だと思い、いまは行ってませんでした。けど、私はうつっぽいのでしょうか?私はどのように、改善していけば良いでしょうか?
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