鬱なのかわからないです。

20代/男性 - 2010/09/14

以前に会社のメンタルヘルスで、鬱の初期症状と言われ、心療内科に行くよう言われましたが、5年ほどほったらかしにしてしまいました。
最近になり、『誰かに笑われている』や『職場の同僚が敵に見えてしまう』等、考えてしまいます。
イライラも多くあったりして、同僚に物事をきつく言ってしまうこともあります。
5年前は、アルコールに寄る不安定な状態かと思いました。
会社に行くのも辛く、会社にいたくない気がします。実際に、定時で帰ることがあり、同僚の手伝いをしないなど後から後悔をすることがあります。
もう初期症状ではないのでしょうか?
上司に相談をした際に、全て聞いていただいて、涙だ出そうになりました。
出来れば薬は服用せず治したいです。