総コレステロール?LDLコレステロールの下げ方
person20代/女性 -
毎年健康診断で、総コレステロール?LDLコレステロール値が高いです。
その他、中性脂肪やHDLは正常です。
この度、初めて再検査を受けに行ったところ、食事に気を付けて2ケ月後にも再検査し、数値が改善してないようなら薬物治療という話になりました。
数値は
(前回)
総コレステロール<不明>
LDLコレステロール<142>
(今回)
総コレステロール<255>
LDLコレステロール<155>
運動は苦手なので、続けることを考えて、30分程度のウォーキングなら出来ると思いやろうと考えています。
食事ではお菓子やアイスクリームの量を減らすように言われました。
他に数値を下げる方法はありますか?アドバイス頂けると嬉しいです。
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