妊娠中の体重増加
person20代/女性 -
初めまして。
現在8ケ月に入ったばかりの妊婦です。
体重に関してなんですが、既に妊娠前に比べて12キロ増えてしまい毎日体重やカロリーばかり気にしてノイローゼ気味です。
5ケ月頃から張りが酷く自宅安静で運動が出来ず検診の度にカロリー制限の判子を押されてます。
しかし今現在まで食事もかなり気を付けて朝は納豆ご飯かヨーグルト、お昼はおじや、晩は三杯酢サラダにかき玉汁とご飯でかなりカロリーを意識してます。何故増えるのかわからず一時間置きに体重計に乗っては絶望感に襲われ夜中でも不安で涙が出ます。
何とか減量する方法はないのでしょうか?
検診で体重を言われるのが正直うんざりです。
余計に責められてい食事が怖いです
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