恥骨痛、腰痛について

30代/女性 - 2010/09/15

今日で26W5dになります。これまでの経過は順調です。5ケ月頃から恥骨の辺りに痛みを感じていたのですが、最近は立ち上がる時、寝返りをする時など、体を動かす度に、腰と共に痛みを感じます。なので、夜寝ていても痛くて目が覚めます。少しでも改善される方法はないでしょうか?
また、上の子が体が不自由なため日常生活で抱っこする事が多く体重も30キロ近くあり、お腹も出てきたので抱っこする際、お腹をかばいますし、力が入ります。これからますますお腹も大きくなってくる事を考えると酷くなるのではと心配です。