妊娠初期の運動について
person30代/女性 -
生理が1週間ほど遅れたため、市販の妊娠検査薬で確認しましたところ陽性の判定が出ました。
2日後にクラブの仲間と軽いジョギング(5キロ〜10キロ)の約束があり、また来月初旬に駅伝大会(1人2キロ〜5キロ)があり、悩んでいます。
妊娠に気づかなかった間はジョギングしていました。
分かった時点で”走る”という行為はやめた方がよいでしょうか?
また軽い運動というのはどの程度になりますでしょうか?
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