時折膝が痛みますが、湿布を数日すれば治まります。

40代/女性 - 2010/09/16

10年位前、球技中跳び上がった時に他の人から両肩を下に押さえつけられ、利き脚の右脚だけ着いて転倒。湿布だけで病院に行きませんでした。以来、時折膝が痛くなります。痛む場所は、関節の上下内外一定はしてません。普段から膝を動かすと、時折音がします。空気が原因で関節が鳴る音と同じような音ですが、鳴る回数は右膝が多めです。関節か半月板を傷めてるのでしょうか?フラメンコを習ってて足を床に強く打つ事が多いですが、悪化させる可能性がありますか?膝周りの筋力upで症状改善できますか?
宜しくお願いします。