不安で眠れません

20代/女性 - 2010/09/16

子供を産んでから精神的に弱くなってしまって、1人で車の運転や出かける事ができないのです。最初はコンビニも入れなくて病院でパキシルを処方して頂いてました。今は吐き気があるのでナウゼリンを処方してもらって買い物や遊びなど旦那がいればできるようになって確実に良くなっているのですが、再来年から子供が幼稚園に行くので遠足など一緒に行かなきゃ行けないのにどうしようと急に不安と緊張に襲われてしまい眠れなくなってしまい胃痛、吐き気、実際にも吐いてしまう場合もあります。早く治さないとと焦ってしまい悪循環なのは分かっているのですがどうしたら考えないようになれるでしょうか。人と話したりするのも前は好きで自分から話かけるタイプだったのですが今は苦痛です。アドバイスお願いします。