不正出血?

30代/女性 - 2010/09/16

まだ子作りを始めたばかりの39歳です。

前回の生理が9月5日で周期は26日です。
そろそろ排卵日かな、という時なんですが今朝、薄い色の出血?がありました。生理の最初程度よりも少し薄い色の出血てます。量もふかないとわからない程度です。
(関係ないと思いますが、便をするのにいつもより力みました。)
夕べ性交をしました。
ちなみに、基礎体温は今日から高温になりました。
排卵のせいで出血することもあるのでしょうか?
力まなければ血もつきませんが、昼間また便をした時に少し出血がペーパーにつきました。
下腹も、しくしく少し痛い気もします。

それから、もし今回受精していたとして、妊娠かどうか判明するまでの間にプールでウォーキングやアクアビクスをするのは危険ですか?

一度に2つもすいませんが、よろしくお願いします。