足の痛みがなかなか消えません

50代/女性 - 2010/09/18

先月から足関節の痛み(腫れなし)、息切れ、倦怠感、更年期のホットフラッシュがしばしばあり、下旬に多少無理して旅行中、ある時点から急に膝、股関節などが全部痛くなり、ぐったりして寝込みました。熱は37.6ぐらいまで出ました。高熱出したときのようなしんどさで、痛みもそれに似ているものの、立とうとすると股関節から下が重さに耐えられない感じで、関節が痛かったり、足中になんとも言えない嫌な感覚が幅広く広がる感じで、さすったり足湯するとかえって不快でした。一週間後に大学病院で血液検査、その結果について先日質問させていただきました。現在特に何も治療せずに身体はほぼ元気になり、外を20分ぐらい歩けるまで回復。でも、歩いていると次第に膝等の関節や筋肉が痛くなってしまいます。入浴後は足中が締まるような不快感をまだ少し感じます。血液検査は来月ですが、歩行やストレッチが良いのか、また他にできることがあるでしょうか。