呼吸、吐き気、不安

person20代/女性 -

毎日、毎回というわけではないのですが、3年ほど前にパニック症と診断されてからまた同じような症状で悩んでいます。急な不安や吐き気で電車に乗れず、息がうまく吸えなくなり、一人ということに凄く不安感が募ります。何より吐き気が凄いのでこのまま働けなくなったりと余計不安が募ります。薬は飲んでいませんが何か改善するほうほうはありませんか?

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