教えてください。

私は慎重156cm44kgで体重的には標準的だと言われていますが、運動不足で体脂肪率が高く、エステの無料体験で正確な体脂肪をはかって頂いたところなんと28%もありました。むくみもひどくとくにお腹周りと太ももの脂肪がきになります。効果的に脂肪を燃焼させる方法があれば教えてください。

person_outlineぁきたんさん

1名の医師が回答しています

Charisma Dr. K 先生

耳鼻咽喉科

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