アドバイスお願いします。

30代/女性 - 2010/09/20

私は小学生時代に見た目のこと、親の仕事のことで言葉のいじめを受けたことがあります。30代後半の未だにその時のトラウマが抜けずに人から何か言われてるとか被害妄想みたくなってしまうんです。人が怖いところもあります。社会人になって10年近く勤めた会社をやめて他の仕事をしたんですが1日でやめたことがあります。人の雰囲気が怖くなってしまったからです。その後も何度も仕事を見つけては半月持たずにやめてしまうことが続きました。理由は人の雰囲気が怖くなってしまったり仕事の内容に対しても変にノルマとか大袈裟に心配してしまったからです。生活そのものは普通にして来ました。最近まである会社で7年近く普通に働いてたんですが、事情があって転職をしました。でも、また以前のトラウマと言うか何度もやめてしまった時のことを思い出してしまったりその会社は休みが少なくて残業残業の毎日だと言われて億劫になってしまって同じことになり兼ねません。いじめられた時のトラウマはやっぱり何度も職を変えたことに繋がるんですかね?お金をかけずに出来ることなら病院に行かずに自分のメンタル面と言うか精神面を何とか良い方向に変えたいし前向きになりたいんです。先生方、どうかアドバイスを宜しくお願いします。