豆乳やヨーグルト

牛乳を飲んでも別に何ともないのですが、豆乳やヨーグルトを摂取すると、必ずと言っていいほどお腹を壊します。豆乳を飲むとお腹が張って「何かおかしい」感じになり、その後下痢になります。ヨーグルトは食べて30分でトイレ行き…という感じです。

元々便秘知らずで割とゆるい方ではあるのですが…。

どちらも食品としては毎日でも食べたいくらい好きなのですが、あまり食べない方がよいのでしょうか…?

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