重労働勤務時の腰痛予防について

30代/女性 - 2010/09/21

最近、職場で朝から重い荷物を持つようになりました。
もともと、腰痛になりやすかったので、腰に負担のかからない持ち方を調べて、それを実践しようと努めていますが、どうしても腰に負担がかかる持ち方をせざるを得ないのが現状です。
自宅にて朝晩に腰痛ストレッチと腹筋をしていますが、仕事柄、腰を痛めやすい人が日常生活で気を付ける事、すると良い事はありますでしょうか?
宜しくお願い致します。