骨折の術後のリハビリと完治

バイクで転倒して手首を骨折し、手術しました。
手首の付け根の2本ある骨の片方がバートン骨折という骨折で、プレートとスクリューというネジ4本で固定する手術をいたしました。
術後、手首が上下に(下にお辞儀させるようにしたり上げるようにする)まだ上がらず、ひねると手首のくるぶしが手の小指側、親指側が痛みます。また、中指、薬指がしびれて、爪を切るときに、麻痺していてとても怖い状態です。さらに、グーをするように手を握ろうとしても完全にはにぎれません。
それでも、ガスコンロのスイッチをひねるのが最初はとても痛くて無理だったのが、ひねれるようになり、手首の上下のまがりや、手首のひねりも前よりは痛くなく曲がるようになりました。ただし、元のようにはまだ曲がらず、重いものを持ち上げたりすると手首がいたくなります。
有効なリハビリや、訓練はどうすればいいのでしょうか?
また、手首は元に戻るのか? しびれも消えるのでしょうか?
長い文章で申し訳ありません。

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