妊娠初期の体重管理
person20代/女性 -
現在5週目です。妊娠前は身長162cm、体重60kgでした。つわりによる食欲低下はありません。ただ、体重が二週間で二キロ増えました。
軽いストレッチをしたら翌日に出血したため、医者で注射。別の日にはウォーキングをしたらお腹がはってしまい、また出血が怖くなり運動をしていません。
運動を諦めて、食事で改善した方がいいでしょうか?これ以上体重を増やしたくないです。
仕事はデスクでパソコンとにらめっこです。通勤で片道10分は歩いてます。
また、自分自身が4000g超で産まれたため肥満体質の遺伝が怖いです…
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