肩の痛み2

2006/02/28

こんにちは。宜しくお願いします。
以前(12月6日)、左肩の痛みが直らないということで書き込んだ者です。
お勧めに従って整形外科に通院し、診断の結果は、肩関節部分の骨に何か小さな突起が出来ていて、それが時々他の骨や神経に当たって、痛みが走るのではないか、とのことでした。
で、リハビリ(理学療法。マイクロ派による温熱治療と、電気治療)とシップ薬を処方されたのですが、現在に至るまで、良くなっておりません。
仕事の関係で、リハビリに余り通えていないせいかも知れません(出来れば毎日来て下さいと言われましたが、週1、2回しか通えていません)。
以前は、ある動きをした時に突然激痛が走る状態でしたが、最近は腕を上げたりひねったりすると、慢性的に肩関節周辺に痛みがある感じになってきてはいます。肩の可動範囲も狭くなってきています(右と比べて、明らかに)。
これは良い兆候なのでしょうか?
主治医の方には、肩関節の動きを滑らかにするジェルのようなものを注射する治療法なども伺いましたが、出来ればリハビリで直したいと思っています。
あと、なるべく運動をしようとも思っているのですが、余り出来ていない状況です(テニスとかボウリングは、余計痛めそうなので出来ませんし)。
この状況に関するご意見、アドバイス等ありましたら、宜しくお願い致します。