下半身太りについて
40才前半 女性です。身長161cmです。
20才代は50kgだったのですが、職場代わり動かなくなったのと食べすぎで一気に56kgまで太りました。その際、太もも、お尻にセルライトと、脂肪線(妊娠線みたいな線)もたくさんできました。
その後、痩せて53kgまで減らして維持していました。ちょっと油断するとすぐ太もも、お尻に肉が付き今まで履けていたパンツも履けなくなります。腰は入るのですが太ももで止まります。
運動は家でスクワット、20分のウォーキングくらいです。毎日ではありません。
上半身は細身です。ずっと悩んでいますが下半身だけやせる方法はありますか?
骨盤のズレなどは関係しますか?教えて下さい。効果的な運動やメンテナンスもお願いします。
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