リバウンドが大きい
person40代/女性 -
身長159センチ体重79キロ体脂肪45%と言う体です。10代の頃ダイエットに成功し、26キロ落とせたのですが、20代後半から太り初め55キロだったのが42才現在このような数値になりました。食事制限し、朝・夕をダイエット食品に置き換え、昼御飯を普通に食べると言う事を頑張ってますが、来客などがあり、夕食を普通に一度食べるだけで直ぐに2キロぐらい増え、それを落とすのに1週間かかります。その為、ダイエットがまるで進行しません。岩盤浴・サウナ・ストレッチ・半身浴等、毎日必ず一つは行っていますが、体脂肪も変わらない状態でその都度何かする都度に体脂肪計で図りますとその時は減ったりしますが、朝になると元通りです。生まれつき慢性に血尿が出ており排出尿の量が少ないみたいです。便量も毎日ありますがスッキリと言うまではでません。常に体が冷たく浮腫みやすいし、発汗が多いです。また、腰痛がありきっと歪みがあると思います。このような私ですが、どのようなダイエットが適してますか?教えて頂けますか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
