妊娠中の運動
person30代/女性 -
現在、妊娠9週目です。
一人目の妊娠の時に23キロも太ってしまいました。
何とか、妊娠前の体重には戻せたのですが
最近、二人目を授かりましたが、先日、保健師の方に年齢の事や、出産時の事も考えて前回の様に太らない様に言われました。
そこで質問なんですが、妊娠中の運動はどこまでが可能ですか?
ウォーキング等はしてますが、家での運動で腹筋や体をひねったりといった動きは大丈夫ですか?
後、手をあまり高くあげてはいけないと言われた事がありますが、本当ですか?
くだらない質問でスミマセン。
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