自律神経失調症 パニック障害
person20代/男性 -
21歳です
前々から いろいろな体調不良が続き クスリを飲んでも治らず 精神面の病気だと言われました
またここ最近は 初めてパニック発作が起きて もうお手上げ状態です
今は自律神経失調症の諸症状よりも パニック発作がいつ起きるのか ということなどが心配で まともに生活出来ません
自律神経失調症からパニック障害がきてる感じで 本当にツラいです
自分自身 まだ他に病気が隠されているのではないかとか 思ったりしてますが それはないですよね?
パニック発作みたいなのがくる誘発原因は
1 この場でパニック発作がきたらどうしようと考えたとき(いきなり不安に襲われて過呼吸になったりする)
2 神経が刺激されたとき(興奮や緊張したとき)
です
特に 興奮や緊張というのは 人間として避けては通れないので かなりキツいです
ストレス耐性がゼロな感じです
すぐに発作が起きますので 常に低い一定のテンションでないと やっていられません
周りからは完全にうつ病てきな感じで見られてるのもツラいです
どうすれば良いのでしょうか
アドバイスお願いします
今は買い物なども1人では行けません
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