不安障害
person20代/女性 -
不安障害って言われてから少しのストレスも今までの何倍もきつくかんじます。
イライラして動悸や頭ぐちゃぐちゃになっただけで自分はパニック障害なんだとか思ったり
結婚してから暴れたりするの恥ずかしくてストレスの解消のしかたが分からないです。
友達とは過呼吸に一回なっただけなのに、予期不安?みたいなかんじで会うの怖いです。
子供もまだ8ケ月だし不安がたくさん。一つ一つ解決しかたが分からないです。
助けてください。どうしたらよくなりますか?
子供ちゃんと育てていけるでしょうか
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