血圧について

person40代/女性 -

血圧が少し高めなので毎日朝夜に計るようにしています。
大体130〜140/80〜90ですが、時々200前後になったりする事もあります。
昨日昼間に計ってみると126/82くらいで今日は調子がいいなと思っていたのですが、夜何気なくいつもと逆の腕(右)で測ってみるとものすごく強く締め付けられました。
血圧は130-81だったのですがその後左手で測りなおしてみると170-110程になっていました。
締め付けられたせいでストレスがかかったのかなと思い何度か測りなおしてみても同じような感じでした。
不安になった事もあり昨夜はほとんど眠れませんでした。
先ほど測ってみてもやはり同じような感じでした。
今までも急に高くなる事はありましたがたいていはしばらく時間をおくと下がっていたのですが…
ずっと高いままなのか、計る時に緊張してその時だけ上がっているのかは分かりませんが不安です。
このまま様子を見ていて大丈夫でしょうか?
下がってると安心できるからと思ってつい計ってしまうのですが、しばらく計らない方がいいでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。

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