副交感神経が優位すぎる

30代/女性 - 2010/10/04

自律神経失調症は交感神経と副交感神経のアンバランスからなると聞きました。
調べると、「リラックスする」などの副交感神経を優位にするとよいなどとありますが、逆に副交感神経が優位でもバランスが悪くなりますよね?
私は毎日リラックスしすぎていて、自律神経失調症になっていると思います。(勝手な自分の判断ですが)
副交感神経を収める、交感神経を刺激する方法はありますか?
今の私の生活は、子供の幼稚園の送り迎え・・くらいしかありません。
人と話すのが苦手なので、あまり家から出ないので、それを変えたほうがいいですか?
運動は好きで、早朝海を散歩したり、本当に自分の好きなことだけして生きています。
ただ、毎日だるいし、急に泣きたくなったり、顔半分が痛かったり、体がおかしいです。。
ホルモン系、糖尿病系の血液検査は異常なしでした。