リバウンドについて
昨年12月中旬に糖尿病と判明し1月4〜17日まで教育入院し食事・運動療法を頑張ったのもあってか、糖尿病と分かってから2月下旬までで-8�減量しました。それと教育入院の際に「糖尿病は血液の病気だから」と思い、血管に悪影響と禁煙もしました。それで最近禁煙が影響してか、食べ物がおいしくなりちょっと食べすぎたり、更には嗜好物が変わり、甘いものが苦手だったのが甘いものを好みだし、間食なんかしたことも無かった私が間食をしたくなってきています。おかげで2.5�ほどリバウンドをしてしまい、自己嫌悪に陥っています。禁煙を止めて以前の嗜好に戻すリスクと、リバウンドのリスクを天秤にかけている状態です。よきアドバイスをお願いします。
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