テーピングについて

person30代/女性 -

膝の脱臼予防と膝外側靭帯損傷のテーピングの方法を教えて下さい。
整形外科にはかかっているのですが 筋トレで筋肉をつけて予防するしかないといわれたのですが 膝が不安定です。大会も近いため伸縮テーピングの貼り方を教えて頂きたいと思います。よろしくお願いしますm(__)m

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