腰痛
person20代/女性 -
もうすぐ6ケ月になる娘の母親です。
最近 抱っこしてと手を伸ばしたり 表現出来るようになり抱っこの時間が増え、ついに人生初の腰痛を体験しております!立つ時等ゆっくり腰を伸ばさないと痛いです…(泣)
きっとまだ初期段階だと思うのですが何か気を付ける事はありますか?
あと、腰に効くようなスレッチ等はありますか?
私は母乳で育てておりますが湿布等は貼っても影響ないでしょうか?それとも温めた方がいいのでしょうか?
質問ばかりすみません。
教えて下さい!!お願いしますm(__)m
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