ふくらはぎ痛
person30代/男性 -
太りすぎなので、一日30分以上の運動をしています。内容はジョギング(5km)と腹筋(50回)です。5月の連休から続けているのですが、体重が落ちません(175cm、82kg目標は、20歳時の68kg)。理由は、走っていると急にふくらはぎが痛み、結局ジョギングにならずウォーキングなってしまうからです(毎日、柔軟、ストレッチは欠かしてないです)。ふくらはぎのつけねが痛くなり、肉離れかな?とも思うのですが、どうなのでしょうか?ちなみに左足が痛いですが、痛みが治まると、今度は右足の同じ箇所が痛くなります。これが交互に4箇月続いています。
長くなり申し訳ごさいませんが、対応策と病名、休養した場合のふくらはぎを使わない運動(有酸素運動)するダイエット方法はございますか?
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