精神面を強くするには
person30代/女性 -
以前にも同じ質問をしたことがありアドバイスをいただきました。私は約2年前からうつ病になり、今も通院で治療中です。以前のアドバイスでは斎藤茂太さんの本を読むといいとか日々日記をつけるといいとそしてきづきという言葉があったのですがその意味を教えて下さいというアドバイスをいただけないまま前回は終わってしまいました。そのきづきという意味と、斎藤茂太さんの本を読んでもそして臨床心理士さんと話すのも無理となった場合今の自分の弱さを少しでもいい方向になるようにするためにはどうしたらいいでしょうか。
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